Selecciona Idioma:   Cercar en aquest blog

diumenge, 11 d’agost de 2013

TORRADES CRUIXENTS APTES PER DUKAN


Avui us porto unes torrades cruixents totalment aptes per la dieta Dukan però que sens dubte agradaran a tothom.
La recepta original és de Violeta del blog ¡¡¡¡No quiero volver a estar gorda nunca más!!!!

Aquestes torrades són ideals amb una mica de formatge d'untar o com a base de canapès.
Espero que us agradin.

RACIONS: 2
FASE: PP, CREUER I CONSOLIDACIÓ
CIVADA: SENSE CIVADA
TOLERATS:


Ingredients:
1 llauna de tonyina al natural
100 gr. tofu natural fumat o no al gust de cadascú
1 ou
sal
especies (jo he posat la barreja Hispania de la marca Dani)

Elaboració:
  • En un bol, aixafar bé el tofu i la tonyina amb una forquilla.
  • Barrejar amb l'ou, sal i espècies.
  • Abocar una petita quantitat en un motllo rodó apte pel microones (com a 1/2 cm o menys han de quedar primes per què siguin cruixents).
  • Cuinar al microones 2 minuts, donar la volta i cuinar 1 1/2 minut més (depèn de cada microones).
  • Repetir fins acabar la massa.
  • Deixar refredar sobre una reixeta fins que siguin fredes i dures (quan surten del microones estan una mica toves).


1 comentari :

  1. Unas torradas fabulosas, cuando acabe mis vacaciones empiezo, me llevo la receta para probarlas, tienen buena pinta.
    Besos
    Cocinando con Montse

    ResponElimina