QUICHE DE FORMATGE I GALL DINDI DUKAN

RACIONS: 2
FASE: PP, CREUER I CONSOLIDACIÓ
CIVADA: SENSE CIVADA
TOLERATS: SENSE

Ingredients:
3 CS de formatge batut 0%
2 ous
pernil de gall dindi tallat a trossets
1/2 ceba
sal
pebre

Elaboració:

• Pre escalfar el forn a 180º.
• Pelar la ceba i tallar-la molt fina.
• Barrejar en un bol, formatge, ous, ceba, sal i pebre. Batre bé.
• Afegir el pernil, barrejar i posar en un motllo de silicona tipus quiche (rodo i baixet).
• Fornejar uns 25 minuts.
• Es pot menjar en fred o en calent.